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여러분의 독특한 수면 자세를 찾아보세요.

우리는 모두 독특합니다.

또한 우리의 수면 자세도 역시 마찬가지입니다.
불가사리 자세로 주무시나요? 아니면 다리를 껴안고 주무시나요?
여러분의 수면자세가 여러분의 성격의 일부분을 드러낼지도 모릅니다.
여기에 몇가지 수면자세들을 한 번 살펴보세요.

사랑하는 이의 요람: The sweetheart's cradle; 100명의 커플들 중 4커플들만이 서로를 향한 자세로 잠을 잡니다. 이들은 종종 새로 시작한 관계이거나 아니면 친밀감이나 상호 보호 필요성이 있는 커플입니다.

불가사리: The starfish; 불가사리처럼 팔 다리를 사방으로 뻗치고 자는 사람들은 아픈 환자들이거나 남의 말을 귀담아 잘 듣는 사람들입니다. 등을 바닥에 대고 똑바로 주무시는 것은 몸에 좋은 수면자세입니다. 이러한 자세로 잘 때 상체의 긴장은 풀어지고 주름은 줄어들지만 코를 더 많이 골게 만듭니다.

자유로운 낙하: Free fall; 신체 앞부분을 바닥에 대고 자는 사람들은 드뭅니다. 이러한 수면자세를 취하는 사람들은 완벽주의자로 간주되며 코를 덜 고는 편입니다. 이자세는 호흡을 제한하며 요통이 자주 찾아오게 만듭니다.

다리 껴안기: The leg hug; 두 파트너 모두 많은 공간을 요구하고 파트너의 개성을 존중하는 강한 성격을 가진 사람들입니다. 다리를 껴안는 수면자세를 친밀감과 건강한 동지애의 발현입니다.

통나무 자세: The log; 옆으로 누워 온 멈을 펴고 자는 사람들은 남과 어울리기 좋아하며, 태평한 성격에 사교성이 좋고 다른 이들을 쉽게 믿습니다. 이 수면자세는 이완된 머리와 목을 받치며 등의 긴장을 풀어줍니다.

선(ZEN) 스타일: Zen style; 모든 커플들의 절반 정도가 서로 등을 마주 대거나 또는 위아래로 서로 다른 방향으로 누워 잠을 잡니다. 두 파트너 모두 강한 성격의 소유자로 공간에 대한 욕구를 충족시키는 삶을 살아갑니다. 그러나 또한 친밀함과 독립성도 중시합니다.

군인 자세: The solider; 이 수면 자세는 왕의 자세라고도 불리는데, 목과 등의 통증을 줄여주지만 코를 더 많이 골게 만듭니다.

스푼 자세: Spoons; 모든 커플의 1/3정도가 같은 방향으로 얼굴을 향한 대 잡니다. 남성들은 보호하려는 본능을 가지고 있고, 여성들은 보호를 받으려고 하는 것으로 여겨집니다. 서로의 자세를 바꾼 상태로 자는 것(swapping over)은 두 파트너의 관계가 균형 잡히고 성숙해 가고 있다는 것을 의미합니다.

공간 강탈자: The space-grabber; 이러한 수면자세를 취하는 사람은 자신을 위해 많은 공간을 차지하는 바람에 파트너는 침대의 가장자리로 밀려납니다. 파트너의 상체를 터치하는 것은 높은 수준의 친밀감을 암시합니다.

태아 자세: The foetus; 사색가 자세로도 알려진 태아 자세는 건강한 수면 방식으로, 특히 임산부에게 좋습니다.등의 긴장을 줄이기 위해 양쪽 다리 사이에 베개를 하나 끼울 것을 권합니다.

가족 자세: The family; 함께 자는 것은 부부의 관계를 강화시키고 자녀가 부모에 대한 정서적 유대감을 강화시킵니다. 뒤척임, 터치, 소리 또는 온도 같은 감각 자극에 반응하기 쉽습니다.

동경하는 사람 자세: The yearner; 동경하는 사람 자세로 자는 사람들은 자신의 손바닥이 위로 보인 채 잠이 듭니다. 이들은 친절하고, 신뢰할 수 있는 사람들이라는 말을 듣습니다. 이 수면 자세는 척추를 지탱하 코 고는 것을 줄어들게 합니다.

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