수면은 고갈된 신경전달물질을 다시 보충하여 활발한 뇌 활동을 대비할 수 있게 해주는 고마운 재충전의 시간입니다.
또한 수면은 뇌신경 세포가 피곤해져 병에 빠지는 것을 막아주는 자기방어 역할도 합니다.
따라서 잠을 자는 것은 뇌기능을 적절히 유지하고 건강을 지키는 첫걸음입니다.
알고 계십니까? 잠은 대중의 인식보다 훨씬 더 중요합니다.
활기찬 하루, 즐거운 삶을 위해서... 밤을 잘 활용하십시오
성인의 경우 하루 평균 20~30회를 뒤척입니다.
인체가 잠을 자면서 뒤척이는 이유는 체온을 조절하거나, 체중에 실려 있는 압박이 되는 부분의
혈액순환을 원활히 하기 위해서 입니다.
인체가 서 있을 때 중력의 부담을 최소화 시킬 수 있는 자세가 S자 모양입니다.
S자 모양의 척추 형상은 머리와 상체의 체중을 분산시켜 인간이 양손을 쓸 수 있게 좌우 형유지의 근본이 되고 있습니다.
따라서 바른자세란 자연적인 척추의 S자 곡선을 유지한 상태에서 척추를 바로 세우는 자세입니다.
사람이 서 있을때의 자연스러운 자세를 누워서도 유지 시켜주는 것이 척추의 가장 이상적인 형태입니다.
매트리스가 너무 부드럽거나 단단하면 인체의 닿는 면에 따라 체압 분산효과가 다를 뿐만 아니라
수면 중 바른 자세로 유지할 수 없어 뒤척이는 현상이 많게 되어 충분한 수면을 이룰 수 없습니다.
안전지역(Safe Zone)은 실내공간에서 신선한 공기가 흐르는 안전지역은 침실 바닥으로부터 25~60cn의 높이가 가장 수면하기에 쾌적한 공간입니다.
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예금주 : 김윤호
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